Cách trở nên thu hút khi 7.300 người bật mí điều đối phương thật sự tìm kiếm

Sức thu hút không nằm ở một chiếc túi đắt tiền hay dáng vóc chuẩn như tạp chí. Nó là tổng hòa của ngoại hình, tinh thần, thái độ sống, cách giao tiếp và năng lượng mà một người truyền ra cho người đối diện.

Ấn tượng thoáng qua thường dựa vào bề ngoài: quần áo đẹp, ngoại hình nổi bật, cách nói hào sảng. Nhưng thứ giữ người ở lại là tính cách chân thật, trí tuệ cảm xúc, giá trị sống tích cực và sự quan tâm chân thành. Hiểu được điều này, cách trở nên thu hút của bạn sẽ khác hẳn những ai chỉ đổ tiền vào mua sắm.

Sức hút có lợi cả ngoài tình yêu. Người có sức hút dễ xây dựng quan hệ ở công sở, thuyết phục khách hàng, tạo ấn tượng với cấp trên và mở ra cơ hội thăng tiến. Trong chuyện tình cảm, họ tự tin gặp được người phù hợp với giá trị và tính cách của mình.

Quan trọng hơn cả, học cách trở nên thu hút không phải để chinh phục ai. Mục đích sâu xa là trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Đó cũng là lời giải cho câu hỏi vì sao nên kiên trì phát triển bản thân mỗi ngày, dù đang yêu hay đang độc thân.

Đối phương đang tìm gì ở bạn

Khảo sát trên hơn 7.300 người Australia tuổi 16-65 do tiến sĩ Stephen Whyte, Đại học Công nghệ Queensland, công bố trên tạp chí Plos One năm 2021 cho thấy đàn ông 18-25 tuổi đặc biệt ưu tiên sự hấp dẫn và hình thể. Phụ nữ lại đặt nặng tuổi tác, học vấn, trí tuệ, thu nhập, cùng khả năng tin cậy và kết nối cảm xúc.^{11 Tiêu chuẩn bạn đời thay đổi theo tuổi tác thế nào? (vnexpress.net)} Phó giáo sư Brendan Zietsch, cũng thuộc Đại học Queensland, nói thêm rằng con người chưa chắc đã chọn bạn đời theo đúng tiêu chuẩn mình đưa ra, đây vẫn là lĩnh vực đang được nghiên cứu.

Con số này nói lên nhiều điều. Một chàng trai 22 tuổi có thể dành cả năm ở phòng gym vì nghĩ cơ bắp là tất cả, trong khi cô gái anh để ý lại đánh giá cao khả năng tin tưởng và kết nối cảm xúc. Đầu tư lệch chỗ thì công sức cũng phí.

Sở thích giữa hai giới còn đổi theo tuổi. Cùng một khảo sát, phụ nữ dưới 25 tuổi đề cao tính cách hơn hẳn đàn ông cùng tuổi. Đến tuổi 30, khoảng cách giữa hai bên thu hẹp. Từ tuổi 60 trở đi, đàn ông lại đánh giá cao tính cách hơn phụ nữ.^{11 Tiêu chuẩn bạn đời thay đổi theo tuổi tác thế nào? (vnexpress.net)}

Tiến sĩ Whyte lý giải sự khác biệt này bằng lý thuyết sự đầu tư của cha mẹ trong tâm lý học tiến hóa: phụ nữ kén chọn bạn đời hơn vì phải đầu tư nhiều công sức hơn trong quá trình sinh sản.

Ngoài những tiêu chuẩn nói ra được, còn có những phản ứng tiềm thức ít ai để ý. Người có đồng tử to thường được thấy là hấp dẫn hơn, vì ánh mắt đó cho biết họ đang quan tâm đến mình; thời xưa phụ nữ Ý từng dùng chiết xuất cây belladonna để làm giãn đồng tử. Các nhà nghiên cứu cũng xác nhận khuôn mặt đối xứng hấp dẫn hơn, vì mắt xử lý dễ dàng và tâm lý cho rằng người đó sở hữu gene tốt. Phụ nữ có tỷ lệ eo-hông thấp thường được đánh giá đẹp hơn, còn đàn ông giọng trầm được coi là trưởng thành, điềm tĩnh và hấp dẫn hơn người có tông giọng cao.

Biết được điều này, người ta không cần cố trở thành ai khác. Việc cần làm là đầu tư đúng vào những gì người đối diện thật sự cảm nhận, thay vì đoán mò.

Nền tảng tự tin và chân thật

Trước khi chỉnh ngoại hình hay học kỹ năng, bước đầu tiên là nhìn lại và thấy được điều gì ở bản thân đáng yêu: phẩm chất, giá trị riêng, những nét tính cách thú vị. Người không thấy mình có gì đáng yêu thì khó khiến người khác thấy vậy.

Nền tảng của sự thu hút là tình yêu bản thân, sự tự tin và tính chân thực. Sống thật nghĩa là không che giấu con người mình sau một chiếc mặt nạ, chấp nhận cả những tật xấu. Khi lòng tự trọng tăng lên, sức hấp dẫn cũng tăng theo.

Ngược lại, cố gắng giả tạo hoặc thể hiện một hình ảnh không phải là mình, người đối diện sẽ cảm nhận được sự gượng gạo đó. Người thật thì người thật gặp. Những ai bị thu hút bởi sự chân thật nhìn chung là những cá nhân trưởng thành, thông minh về mặt cảm xúc và coi trọng các mối quan hệ chân chính.

Nhiều sinh viên giấu sở thích đọc sách, nghe nhạc cổ điển hay sưu tầm đồ cũ vì sợ bị chê là lạ. Khi dám nói ra, họ thường bất ngờ vì gặp được người cùng gu, và mối quan hệ bắt đầu từ sự thật thì đỡ mệt hơn nhiều so với quan hệ bắt đầu từ vai diễn.

Cách thực hành đơn giản nhất là ngồi xuống liệt kê những điều mình làm tốt, những phẩm chất người thân từng khen, rồi để những điểm đó dẫn đường cho cách ăn mặc, cách nói chuyện và cả cách chọn người mình muốn gần. Bản thân rõ ràng thì mọi thay đổi bên ngoài mới bền.

Cách trở nên thu hút từ vẻ ngoài không tốn kém

Vẻ ngoài sạch sẽ, chỉn chu không đòi hỏi tủ đồ đắt. Danh sách tối thiểu gồm những việc ai cũng làm được ngay hôm nay.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm giúp loại bỏ quầng thâm và dấu hiệu mệt mỏi, mang lại vẻ tươi tắn, tràn đầy năng lượng. Ăn nhiều rau củ và trái cây giúp da rạng rỡ nhờ chất chống oxy hóa và sắc tố tự nhiên. Một nghiên cứu nhỏ còn cho thấy mùi hương của đàn ông mới ăn trái cây và rau quả được đánh giá dễ chịu hơn so với người chủ yếu ăn thức ăn nhiều tinh bột.

Tập thể thao là phần không thể thiếu, và lý do nằm cả trong cơ thể. Người ta thường nhắc tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng khoảng 12% ở nam và 20% ở nữ: ở nam, mức này gắn với testosterone và hệ miễn dịch tốt; ở nữ, tỷ lệ mỡ cao hơn lại tạo nên những đường cong quyến rũ. Tập luyện đều đặn còn giúp tinh thần vui vẻ, yêu đời và tràn đầy năng lượng khi gặp ai.

Tinh thần và làn da liên quan chặt với nhau. Thiền định là công cụ hiệu quả để thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng, nhờ đó cải thiện cả tâm trạng lẫn làn da. Mười phút tĩnh lặng mỗi tối đôi khi có tác dụng hơn một sản phẩm đắt tiền.

Điểm nhấn cuối cùng nằm ở màu sắc và chi tiết. Màu đỏ vốn được cho là tăng sức hút với người khác giới: phụ nữ có thể chọn váy đỏ hoặc thoa son đỏ cho buổi hẹn, đàn ông để râu cạo tỉa gọn gàng. Một cô nhân viên văn phòng chỉ cần thoa son đỏ và đổi áo màu đỏ trong buổi gặp, không cần mua gì mới.

• Tắm rửa thường xuyên, đánh răng và dùng chỉ nha khoa đều đặn
• Chải tóc gọn gàng, cắt tỉa định kỳ
• Giữ móng tay sạch sẽ, cơ thể thơm tho
• Thêm rau củ và trái cây vào bữa ăn hằng ngày

Ngôn ngữ cơ thể cởi mở

Ngôn ngữ cơ thể là công cụ mạnh mẽ tạo sức hút, vì một tư thế cởi mở có thể hiệu quả hơn bất kỳ bộ trang phục nào. Nguyên tắc giữ dáng rất cụ thể: giữ lưng thẳng, ngẩng cao đầu, ưỡn ngực, siết cơ bụng khi đứng tại chỗ hay di chuyển. Người rèn được thói quen này thì dù ngoại hình không nổi bật vẫn để lại ấn tượng tốt.

Cần tránh những cử chỉ thu mình: khoanh tay, cúi đầu vào điện thoại, ôm chặt túi hay giữ ly sát người. Những động tác đó nói với người đối diện rằng chủ nhân của chúng không muốn ai lại gần.

Một chi tiết ít ai ngờ là đôi tay. Sự tin tưởng thường được xây dựng khi người khác nhìn thấy đôi tay của bạn, nên hạn chế đút tay vào túi quần, giấu tay dưới bàn hay trong túi áo khi trò chuyện.

Ánh mắt cũng có kỹ thuật riêng, gọi là đôi mắt biết nói: giữ ánh mắt nhìn người khác lâu hơn bình thường một chút, không nhìn chỗ khác khi họ đang nhìn mình. Nhìn vào mắt thể hiện tự tin, nhưng đừng nhìn chằm chằm gây áp lực.

Một người quen cúi lưng trên điện thoại chỉ cần bỏ máy vào túi và ngẩng đầu khi bước vào phòng đã bị nhìn khác hẳn.

Nụ cười và giọng nói

Nụ cười khiến bạn dễ gần, thú vị và đáng mến hơn, và nó có tính lan tỏa: người nhận nụ cười thường đáp lại bằng một nụ cười khác. Nhìn thấy một nụ cười thôi cũng đủ khiến người xem yêu đời hơn, trong khi cái cau mày lại gây cảm giác khó chịu. Nụ cười bạn đưa ra hôm nay có thể là điều người khác nhớ về sau cuộc gặp.

Dale Carnegie trong sách Đắc nhân tâm từng dành nhiều trang cho nụ cười, và ông nói rõ nụ cười tươi thật sự cần được học và rèn luyện như một kỹ năng.

Khoa học cũng đứng về phía nụ cười. Nghiên cứu của Trường Đại học California và Đại học Kansas công bố năm 2021 với hơn 200 người tham gia cho thấy mỉm cười giải phóng endorphin và serotonin, giúp não cảm thấy dễ chịu, nâng cao tâm trạng và giảm đau về thể xác. Riêng Trường Đại học Loma Linda thử nghiệm trên 20 người lớn tuổi: nhóm cười trong 20 phút với video hài hước đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn, và mức cortisol trong nước bọt giảm đáng kể.^{22 Điều gì xảy ra với não khi bạn cười? (vnexpress.net)}

Giọng nói là phần còn lại, và phụ nữ thường dùng nó để đánh giá đàn ông. Cách luyện giọng truyền cảm gồm hít thở sâu, phát âm rõ, mở miệng rộng, giữ âm lượng vừa đủ và thay đổi ngữ điệu. Người nói đều đều một tông sẽ khiến người nghe mệt, còn giọng có cao thấp, có nhịp thì giữ được sự chú ý của cả bàn.

Lắng nghe và trò chuyện có duyên

Trong giao tiếp, thân thiện là yếu tố hấp dẫn nhất, và thân thiện bắt đầu từ việc lắng nghe. Khi người khác nói, hãy thực sự lắng nghe: gạt bỏ phiền nhiễu, không xem điện thoại, ngừng phán xét và mở rộng tâm mình. Nghệ thuật này đang dần bị mai một chính vì ai cũng cầm điện thoại.

Cách mở chuyện cũng quan trọng. Đề tài an toàn gồm sở thích chung, kinh nghiệm, mục tiêu; tránh những chủ đề nhạy cảm dễ gây tranh cãi. Trong buổi gặp đầu, thay vì kể hết về mình, hãy hỏi về chuyến đi mà đối phương vừa nhắc và nghe thật kỹ.

Nói chuyện có mục đích là nói khi cần thiết, lời nói mang ý rõ ràng, có đủ lập luận và minh chứng, thay vì nói chỉ để lấp đầy sự ngại ngùng. Im lặng thoải mái thường gây ấn tượng tốt hơn những câu vô nghĩa.

Hồ sơ hẹn hò trực tuyến

Bao nhiêu cuộc gặp giờ bắt đầu trên màn hình, nên hồ sơ hẹn hò cũng là một phần của cách trở nên thu hút. Nguyên tắc đầu tiên: chọn ảnh đại diện là chính mình, rõ nét, tự nhiên, thể hiện cuộc sống hằng ngày. Ảnh thật, chụp trong một khoảnh khắc bình thường, giúp người xem hình dung được bạn sẽ xuất hiện thế nào trong buổi gặp đầu.

Lời giới thiệu nên viết bằng chính giọng mình: nêu sở thích, đam mê, tham vọng và thêm chút hài hước, thay vì chép mẫu sẵn. Xác thực tài khoản tuy không bắt buộc nhưng giúp hồ sơ đáng tin hơn. Một số nền tảng có tính năng đưa hồ sơ nổi bật, ví dụ nổi bật trong 24 giờ với phí 30 xu, dành cho ai muốn tăng lượt tiếp cận.

Hồ sơ thật thì người đến với bạn cũng là người thích con người thật của bạn, và đó là khởi đầu tốt nhất cho mối quan hệ.

Bài viết thuộc Góc đọc Xuân của Chúc Mừng Năm Mới.

Nguồn tham khảo

• Tiêu chuẩn bạn đời thay đổi theo tuổi tác thế nào? (vnexpress.net) ↩^a ↩^b
• Điều gì xảy ra với não khi bạn cười? (vnexpress.net) ↩